最近因為小饅頭晚上不斷的哭鬧，因此饅頭媽媽做了點功課後，和大家分享一下，何謂夜驚?惡夢又要如何分辨，以及碰到了，應該怎麼處理

嬰幼童在夜裡大哭大叫的部份, 故且先不討論是不是腸絞痛或是身體不適

其實可以分為2種

1.夜驚

夜驚通常發生在前半夜, 屬於孩子深層睡眠期的前段,

大約是熟睡後1~3小時之間會出現，

哭鬧的時間可能是10~30分鐘不等,

小孩到了早上後，完全不記得這件事,甚至像是完全沒發生過一樣，

夜驚時看起來非常恐懼, 口中 可能還會不斷地喊著媽媽或爸爸 ,

但當大人的手真的過去抱孩子時, 孩子又會扺抗, 甚至是被孩子推打。

2.惡夢

惡夢發生時間，通常在後半夜至清晨,屬於孩子深層睡眠期的中後段,

哭鬧時間不定，主要是依孩子害怕的程度而定，

但較為不一樣的是，早上睡醒時,孩子也許會有印象，

孩子做惡夢時,大人可以哄哄抱抱，有親餵的媽咪甚至是可以塞奶來安撫一下小孩,

不過，小孩是否能再回去睡就不一定了。

【處理方式】

饅頭媽媽的做法如下

1.夜驚

由於夜驚時，會感覺有束縛感，好像被什麼綁住不舒服，

發生時又多半在深眠期，所以就算小孩張開了眼睛，其實也是看不到爸媽的

因此，饅頭媽媽的做法不會立刻上前抱住，因為有可能反而被小孩打傷，

饅頭媽媽反而是利用聲音代替肢體，小小聲的在小孩的耳邊輕喚，拍拍小孩，

或是照以往安撫小孩的方式，唱唱他喜歡的歌，

讓小孩知道有人在他身邊陪伴，讓他在有安全感的情形下，再度睡下。

2.惡夢

通常作惡夢孩子會眼睛睜開，立刻找媽媽討抱，

這時饅頭媽媽一定立即上前給予擁抱，

並告訴孩子爸爸媽媽在他的身邊 要小孩不用害怕，

並且一直在旁邊陪小孩，直到他再次入睡。

此時切記，千萬不要叫小孩自已回去睡，因為這對孩子是會造成很大的心理傷害的。

最後，更進一步的了解及避免，也可參考黃瑽寧醫生的文章（已設連結，點閱即可）

黃瑽寧：半夜哭鬧，是夜驚或惡夢？